Thứ Ba, 17 tháng 9, 2013

TUYỆT ĐỐI TRÁNH TRƯỚC & SAU KHI TẮM.




Tắm thế nào mới tốt cho sức khỏe thì lại là điều rất ít người biết. Vì vậy, bạn nên tham khảo những việc cần tuyệt đối tránh trước và sau khi tắm. Tắm không những giúp bạn giữ gìn cơ thể sạch sẽ, tạo cảm giác thoải mái mà còn giúp loại thải độc tố khỏi cơ thể, tăng cường sức khỏe. Nhưng để tắm đúng cách thì bạn cần biết những việc cần tuyệt đối tránh trước và sau khi tắm như sau.
NHỮNG VIỆC CẦN TRÁNH TRƯỚC KHI TẮM
1. Vận động mạnh ra nhiều mồ hôi
http://trihoinach.vn/wp-content/uploads/2013/07/Chua-benh-ra-nhieu-mo-hoi-nach1.jpg
 Thông thường, sau khi vận động mạnh hoặc tập thể dục, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, mồ hôi thoát ra nhiều hơn. Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, lỗ chân cũng mở rộng hơn. Do vậy, nếu bạn tắm luôn lúc này, nước hoặc hơi nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông vào da và trong cơ thể làm cho bạn dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến ho, sốt hoặc có nguy cơ viêm phổi.
Nhiệt độ cơ thể tăng lên, nếu bạn tắm ngay lập tức sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột. Với những người có sức khỏe yếu, cơ thể không thích nghi kịp thời với sự thay đổi này sẽ gây ra nguy cơ choáng, ngất, thiếu máu lên não (do máu dồn về da), thậm chí dẫn đến đột quỵ.

2. Ăn quá no hoặc để bụng đói

http://giamcan24h.vn/images/bi-quyet-giam-can/nhung-cach-giam-can-nhanh-va-an-toan-giamcan24h.vn2.jpg   http://socola.vn/photos/image/2011/thang06/19/daubung1.jpg

Sau khi ăn, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng đồng hồ mới đi tắm. Nếu tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến cho dạ dày co bóp chậm lại, dịch tiêu hóa không tiết ra kịp để tiêu hóa thức ăn, các mạch máu cũng to lên khiến cho việc lưu thông máu có thể bị cản trở. Lúc này, lưu lượng máu chảy tới hệ tiêu hóa không đủ khiến cho tim phải làm việc nhiều hơn để tăng cường máu tới bộ phận này. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch. Nếu bạn đang đói thì cũng không nên tắm. Khi đói, lượng đường huyết trong cơ thể giảm, nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể bị thiếu hụt. Vì vậy, nếu bạn tắm ngay có thể dẫn tới tình trạng choáng, ngất.
3. Uống rượu

http://media.thethaovanhoa.vn/2013/01/17/08/10/ruou.jpg
Sau khi uống rượu, cơ thể bạn thường rất mệt mỏi, nếu tắm ngay sẽ khiến cho lượng đường tích trữ trong cơ thể tiêu hao nhanh chóng, thân nhiệt cũng giảm một cách đột ngột.
Nếu bạn có sức khỏe kém mà thường xuyên có thói quen tắm sau khi uống rượu thì bạn cần đề phòng nguy cơ hạ đường huyết dẫn đến chóng mặt, đột quỵ. Ngoài ra, chất cồn còn ngăn chặn sự phục hồi tích trữ của đường đối với gan, làm cho chúng ta bị choáng.
NHỮNG VIỆC CẦN TRÁNH SAU KHI TẮM
 1. Ngồi quạt mạnh hay điều hòa ở nhiệt độ thấp

http://www.tienphong.vn/Cache/467/186467_400.jpg
Sau khi tắm, thân nhiệt giảm. Lúc này, bạn cần giữ ấm cho cơ thể chứ không phải ngồi quạt mạnh hay điều hòa ở nhiệt độ thấp. Nếu ngồi quạt hay điều hòa ngay có thể khiến cho cơ thể tiếp xúc với gió từ quạt hay điều hòa làm cho nhiệt độ cơ thể càng giảm, từ đó có thể gây nên co mạch đột ngột làm tăng huyết áp và thậm chí dẫn đến đột quỵ tử vong.
2. Uống đồ uống lạnh

http://benhviendakhoahanoi.com.vn/images/nuoc-da-gay-tri.jpg
Khi tắm, huyết quản đường ruột và dạ dày nở rộng hơn. Vì vậy, sau khi tắm, khi hệ thống các bộ phận này chưa trở lại bình thường mà uống nước lạnh ngay sẽ làm cho niêm mạc dạ dày, đường ruột bị tổn thương do gặp lạnh đột ngột. Sự tổn thương này có thể dẫn đến các bệnh lý ở dạ dày, đường ruột, ví dụ như đau hoặc loét dạ dày... Ngoài ra, cũng giống như ngồi quạt hay điều hòa, uống nước lạnh sau khi tắm có thể làm cho thân nhiệt càng giảm, các mao mạch co lại, gây ảnh hưởng đến việc lưu thông máu, dễ dẫn đến choáng, ngất. 


31 nhận xét:

  1. Bài sưu tầm hay, thiết thực và bổ ích trong cuộc sống.
    Chúc em Lê Diễm vui, khoẻ...

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Da, cám ơn anh Kiên đã có lời bình cho bài viết này....chúc anh vui với Trung Thu cùng gia đình anh nhé...

      Xóa
  2. Trả lời
    1. Diễm xin chào chi Mai Huỳnh....chúc chi và gia đình hưởng mùa Trung thu thật ấm áp chị nhé....

      Xóa
  3. Chúc Diễm luôn khỏe mạnh và xinh đẹp

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Woooo! Lâu lắm anh VIỆT LGKK mới trở lại tham Diễm đó nhé!....Xin chúc anh thật nhiều sức khỏe anh nhé....

      Xóa
  4. EM ĐI ĐÂU MÃI ĐẾN HÔM NAY MỚI THẤY XUẤT HIỆN THẾ... KHỎE KO NÈ.......

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Da, thưa em khỏe anh MRC a!...Vì lúc này ít có người vào bình luận blog em quá! Nên Diễm buồn nên hay vắng nhà anh a!....Vậy anh MRC nhớ thường nom tới thăm em nha....

      Xóa
  5. Qua đây. anh đọc bài này.
    về nhà nhất quyết, về sau nghe lời.
    Một tuần, một tháng, một lần.
    Tắm cho bảo đảm. khỏi hao tốn tiền...hiii

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Diễm chào anh Thìn Hổ anh có khỏe không anh?....theo những tình tự này để có 1 sức khỏe tốt anh nhé....

      Xóa
  6. Thăm Diễm . Chúc em luôn bình an

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Anh Tiến Lê!....Làm như anh giận Diễm phải không?....Anh đã trở lại blog lâu rồi mà đến hôm nay mới sang thăm em vậy?....

      Xóa
  7. Nhưng Lê Diểm ơi, máy lần mình uống rượu xong, tắm rữa sạch sẽ lại thấy người hết...xỉn. Quái thật!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Uống rượu mà tắm thì coi chừng anh a!....Phải thận trọng mới được....

      Xóa
  8. ai có phúc mới có được người phụ nứ này...
    nuôi chồng thì khỏi chê

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Hiiiiiiiiiiii.........thế hở anh?....xin được làm quen với anh TIẾN TRÚC.

      Xóa
  9. Qua thăm em ngày đầu tuần.... chúc em cả tuần lúc nào cũng vui vẻ nhé!.....

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Diễm mừng anh MRC đến thăm nhé...chúc anh luôn có nhiều sức khỏe tốt sau khi áp dụng những gì em đã chia sẽ.

      Xóa
  10. theo chân ghé nhà lê diễm.
    ngày đầu tuần.... chúc lê diễm cả tuần lúc nào cũng vui vẻ nhé!.

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Xin được làm quen ĐH...lần đầu tiên biết bạn...chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh.

      Xóa
  11. DIỄM ới ! khoẻ nhé thăm bạn nè....
    ngày thật vui...

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Huuuuuuu...........lâu lắm rồi chị Chăm Lê mới nhới tới em......hôm nay gặp lại chi5 mừng quá!....

      Xóa
  12. Chào em ! Nhà em có nhiều đề tài hay, rất hữu ích cho sức khỏe và cuộc sống, chị rất thích, cảm ơn em. Chúc em luôn vui .

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Da, Diễm xin chào chị cuc nhietdoi...rất hân hạnh được đón tiếp chị ghé thăm và có lời bình khích lệ tinh thần của em.....Mong rằng chĩ sẽ thường đếm thăm em chị nhé....

      Xóa
  13. Ui Diễm ơi! LV cứ mở quạt cho thổi tóc sau khi tắm ! Có thể vì vậy mà LV bị ho đau cổ họng mấy hôm nay ! LD mới tân trang lại nhà hả? Thật thanh nhã! Chúc LD luôn an vui nha!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Da, vậy chị LV nên tránh đi nhé chị....Em mới sơn phết lại nhà chi a!...Chúc chị luôn có sức khỏe tốt.

      Xóa
  14. Lâu ngày không thấy DIỄM sang chơi , nhớ quá. Bận làm tư ván sức khỏe phải hông
    Chúc ngày mới an vui nha

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. HIiiiiiiiiiiiii..............Khi nao LG có binh lại Diem tu van cho nha....mien phi khong tinh tien dau!.....tối ngủ ngon LG nha....

      Xóa
  15. Chị sang thăm em nè D ơi.Thật ngon giấc em nhé.

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Da. Diem cám ơn chị HUONG QUE....em chúc chị ngủ ngon dem nay nha........

      Xóa
  16. TUYỆT ĐỐI TRÁNH TRƯỚC & SAU KHI TẮM
    do Le Diem đăng rất quý báu,
    cần ghi nhớ để sống khỏe mạnh.
    * Hồng Sâm bổ sung thêm bí quyết sống lâu
    nên áp dụng trong khi tắm:
    1) Ngậm 1 ngụm nước có cùng nhiệt độ với nước tắm,
    ngậm thay nước mới thường xuyên suốt thời gian tắm.
    2) Xối nước cho ướt trước và sau từ rốn trở xuống,
    3) Xối nước cho ướt trước và sau từ cổ trở xuống...
    cho cơ thể quen dần với nhiệt độ nước lúc tắm,
    cần tránh việc thay đổi nhiệt độ đột ngột !
    4) Xối ướt đầu, dùng 10 ngón tay massage toàn da đầu
    cùng với dầu gội chất lượng...
    5) Vệ sinh sạch sẽ toàn thân với savon thích hợp với da.
    6) Dùng tiếp dầu xả dưỡng cho bóng tóc...
    Chảy tóc với lược thưa để bảo vệ tóc, vì tóc ướt rất yếu !
    7) Xối nước tắm đến khi sạch toàn thân...
    Nhổ bỏ nước ngậm trong miệng ra / Lau khô, tránh gió, mặc đồ !
    ( Nếu tắm nước nóng xong thì nhớ dùng nước lạnh
    xối mát da đầu để tránh phát sinh nhiều gàu...
    Nam giới không ngâm mình lâu trong nước nóng )
    * Đây là 1 phần trong những bí quyết sống lâu...
    HS rất mong tất cả chúng ta sống khỏe và sống lâu...!

    Trả lờiXóa