Thứ Tư, 25 tháng 12, 2013

7 THỰC PHẨM CÓ ÍCH CHO BỆNH HEN SUYỄN.



Lựa chọn thực phẩm thông minh có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn nếu bạn có bệnh hen suyễn.
Táo
 http://4.bp.blogspot.com/-jPQW9ZQPEOk/UrTvZvbv-EI/AAAAAAAABTo/zOkLz5k6RnM/s400/hen-xuyen.jpg
Một nghiên cứu của Anh phát hiện ra rằng ngay cả sau khi đã kiểm soát các yếu tố khác, những người ăn 2-5 quả táo mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn 32% so với những người ăn ít táo. Theo như nghiên cứu các tác giả cho rằng các hợp chất có lợi được gọi là flavonoid, đã được chứng minh để mở đường hô hấp.
Dưa vàng
 http://www.baoquangninh.com.vn/dataimages/201311/original/images702233_9_thuc_pham_phong_ngua_benh_hen_suyen_khi_troi_lanh.jpg
Dưa vàng rất giàu vitamin C là một chất chống oxy hoá mạnh có thể tránh khỏi tổn thương phổi qua các trận đánh các gốc tự do. Một nghiên cứu về trẻ em mẫu giáo ở Nhật Bản phát hiện ra rằng những người có lượng vitamin C cao thường ít có khả năng bị hen suyễn hơn so với những người có lượng thấp hơn.
Vitamin C có thể được tìm thấy trong hầu hết các loại trái cây và rau quả như: cam, bưởi, kiwi, bông cải xanh, cải bruxen và cà chua.
Cà rốt
 http://giaitri.tuvantuyensinh.vn/uploads/news/ngocdiem/2013/12/20/201367103934.jpg
Cà rốt nổi tiếng với có chứa beta-carotene và một số chất chống oxy hoá khác. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy beta-carotene, được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, có thể làm giảm tỷ lệ mắc hen do tập luyện.
Các sắc tố trên cũng rất cần thiết để giữ cho đôi mắt và hệ thống miễn dịch trong trạng thái tốt nhất và thậm chí có thể giúp đỡ với bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer.
Có thể tìm thấy beta-carotene không chỉ trong cà rốt mà còn có trong những trái cây sặc sỡ khác như: mơ, ớt xanh và khoai lang.
Cà phê
 http://www.peru-retail.com/img/custom/cafe-instantaneo.jpg
Trong những nghiên cứu gần đây được công bố trước đây cho thấy cà phê có chứa caffein có thể cải thiện chức năng đường hô hấp. Caffeine là một thuốc giãn phế quản có thể cải thiện luồng không khí.
Tỏi
 http://sohanews2.vcmedia.vn/2013/2-9-thuc-pham-phong-ngua-benh-hen-suyen-khi-troi-lanh-1385528357429-crop1385528987971p.jpg
Tỏi có tính kháng viêm, trong dân gian tỏi được biết đến như là một phương thuốc chữa được nhiều loại bệnh từ bận trĩ cho đến nhiễm virus. Tỏi chứa allicin, một chất chống oxy hoá cực mạnh. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy allicin phân rã trong cơ thể, nó tạo ra một loại axit phá huỷ các gốc tự do. Nó giúp giảm bệnh hen suyễn.
 http://data.sinhvienit.net/2013/T03/img/SinhVienIT.Net---1403850-an-bo-giam-can.jpg
Bơ có chứa một chất chống oxy hoá quan trọng được gọi là glutathione giúp bảo vệ các tế bào chống lại các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do. Trong bơ giàu chất báo không bão hoà nó giảm cholesterol. Ăn bơ giúp cho hệ hô hấp khoẻ mạnh.
Hạt lanh
 data:image/jpeg;base64,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
Hạt lanh rất giàu axit béo omega-3 cũng như magiê. Một số nghiên cứu cho thấy omega-3 có lợi cho bệnh suyễn. Magiê là một thành phần hữu ích nó giúp thư giãn các cơ bắp xung quanh các phế quản, đường hô hấp.

http://dl3.glitter-graphics.net/pub/2846/2846223xtquau515l.gif

14 nhận xét:

  1. chúc mừng năm mới
    ㅇ。*˚ㅇ _mm_
    ┃~~~┃┓(^♥^)
    ┃★~┃☜(_ː_)
    ┗━~┛ Happy!◈ New year ◈
    Nâng cốc chúc mừng năm mới nào!
    Năm mới nhiều thành công nhé bạn của tôi!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Diễm xin chúc chị Chăm Lê luôn hạnh phúc và vui vẻ trong năm mới....

      Xóa
  2. CHÚC DIỄM ĐÊM GIAO THỪA AN VUI....

    Trả lờiXóa
  3. Diễm chúc anh Thìn Hổ 1 năm mới niềm vui mới, may mắn thật nhiều anh nhé....

    Trả lờiXóa
  4. Xuanduy sang chúc Lê Diễm bước sang năm mới luôn xinh đẹp và gia đình hạnh phúc và nhiều thành công trong cuộc sống...

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. DIỄM CHÀO CHỊ XUÂN DUY....EM CÁM ƠN CHỊ ĐÃ SANG THĂM....CHÚC CHỊ LUÔN VUI VẺ VÀ MAY MẮN SẼ ĐẾN VỚI CHỊ NHÉ.....

      Xóa
  5. Lâu rồi chưa ghé thăm em được, hôm nay qua nhà được thưởng thức toàn món khoái khẩu nè Diêm ơi, ngon quá đi năm mới chúc em luôn bình an ấm áp thành đạt hp, người đàn ông nào có phước lắm mới có được người vợ như em hii

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Hiiiiiii.........Nghe anh Thường Trịnh nói làm em nở mũi rồi đây!....Chân thành cám ơn anh đã có lời khen tặng em....Diễm xin mời anh ở lại thưởng thức những món ngon này anh nhé.....

      Xóa
  6. * Cảm ơn Lê Diễm thật nhiều...
    Đăng bài hữu ích là điều đáng khen !

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Anh Sâm đến thăm Diễm...Chân thành cám ơn anh đã có lời khen...chúc anh luôn vui anh nhé.......

      Xóa
    2. 7 THỰC PHẨM CÓ ÍCH CHO BỆNH HEN SUYỄN
      là tài liệu rất quý cho sức khỏe bệnh nhân...
      Anh Sâm cảm ơn Em Lê Diễm và xin copy, phổ biến
      cho Gia Đình và các bạn đang cần biết bài thuốc này !

      Xóa
    3. Nếu anh Sâm có nhiều bài viết hay và lợi ích xin anh hãy cho mọi người biết thêm kiến thức về những bài viết để trị bịnh anh nha ....

      Xóa
  7. Cốc... cốc xuanduy qua thăm bạn nè ... chúc bạn ngủ ngon nhé...!!!

    Trả lờiXóa
  8. Diễm chào chị Xuân Duy....chúc chị luôn vui nha....em vui chị đến thăm ngôi nhà của em.

    Trả lờiXóa