Thứ Tư, 5 tháng 11, 2014

NHỮNG LỢI ÍCH TỪ ĐẬU BẮP.

http://img2.blog.zdn.vn/40511039.jpg
Ngoài cách sử dụng phổ biến như một loại rau quả hằng ngày, đậu bắp (hay còn gọi là mướp tây), còn có những công dụng đa dạng và hữu ích bất ngờ khác.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường:
Quả đậu bắp chứa nhiều chất xơ giúp kiểm soát sự hấp thu đường trong ruột non, từ đó có thể điều chỉnh lượng đường trong máu.
Cải thiện hệ tiêu hoá:
Đậu bắp có công dụng nhuận tràng, không chỉ làm giảm nhu động ruột mà còn có khả năng cải thiện hội chứng ruột kích thích, chữa lành các vết loét dạ dày.
Đẹp da:
Đậu bắp giàu vitamin và khoáng chất, giúp ngăn chặn tăng sắc tố da, trẻ hoá làn da, hạn chế mụn trứng cá, bệnh vảy nến.
Hỗ trợ giảm cân:
Đậu bắp chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo – một loại rau quả tuyệt vời dành cho phái đẹp đang có nhu cầu giảm cân. Trong thực tế, đậu bắp là một trong những loại rau chứa lượng calo thấp nhất. Hơn nữa, loại rau này không chứa chất béo bão hoà, và còn có khả năng giảm thiểu chất béo chuyển hoá.
Ngăn ngừa ung thư:
Quả đậu bắp chứa nhiều chất chống oxy hoá, tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại và ngăn chặn sựu đột biến của các tế bào đẫn đến ung thư. Ăn đậu bắp được cho là có khả năng giảm nguy cơ phát triển ung thư phổi, ung thư ruột kết và ung thư vòm họng.
Tốt cho mắt:
Vitamin A, chất chống oxy hoá như beta-carotene, lutein và xanthin có nhiều trong đậu bắp giúp cải thiện tầm nhìn, ngăn chặn các vấn đề về mắt như đục thuỷ tinh thể, tăng nhãn áp.
Dưỡng thai:
Chất folate có trong đậu bắp là sự lựa chọn ưu tiên dành cho phụ nữ mang thai. Folate được cho là có khả năng giảm thiểu tỷ lệ dị tật ống thần kinh – bệnh gây khiếm khuyết rất nghiêm trọng về thể chất và trí não của thai nhi.

http://dl3.glitter-graphics.net/pub/2846/2846223xtquau515l.gif

9 nhận xét:

  1. Lại thêm một loại rau quả cần được ưu tiên sử dụng, nhất là cho phụ nữ chúng mình, Diễm nhỉ! Cảm ơn Diễm nhiều nhé!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Vâng, nhiều khi những loại rau quả xem ra bình thường nhưng nó lại là những loại trị bệnh không ngờ bạn Chu Ngọc ạ!....chúc bạn cùng gia đình luôn mạnh khỏe.

      Xóa
  2. Rau quả dễ tìm, không đắc tiền mà nhiều công hiệu cho sức khỏe, vấn đề nầy không phải ai cũng biết.

    Cảm ơn em nhiu!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Dạ, anh Hùng Phi nói rất chí lý....Diễm đồng cảm quan điểm của anh....chúc anh Hùng Phi 1 ngày mới luôn vui.

      Xóa
  3. Ghé thăm em chúc em luôn bình an Diễm nhé !

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Diễm chào đón anh Viễn Chinh quay trở lại blog...em rất vui anh đến thăm Diễm.

      Xóa
  4. NHỮNG LỢI ÍCH TỪ ĐẬU BẮP rất quý...
    * Cảm ơn Em Lê Diễm đã đăng bài hữu ích...Thích !

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Hiiiiiiii....Anh Sâm luôn cho em lời khen tặng....Chính những lời Anh khen này đã khích lệ tinh thần của em rất nhiều.

      Xóa
  5. Cám ơn bài viết của bạn hay lắm mình sẽ áp dụng các biện pháp của bạn, hy vọng rằng bạn sẽ có những chia sẻ tiếp cho mọi người.
    cách trị thâm nách
    trị thâm nách tại nhà
    trị hôi nách giá rẻ

    Trả lờiXóa