Thứ Bảy, 10 tháng 8, 2013

THỰC PHẨM CÓ HẠI SỨC KHỎE.

 http://l.f13.img.vnecdn.net/2013/08/09/thucan-1376026456_500x0.jpg
Nước ép đóng hộp, đồ ăn ít béo, bơ thực vật... là thực phẩm tưởng tốt nhưng thực ra không có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng trên trang Fitnea, 10 loại thực phẩm sau đây thường được cho là có lợi cho cơ thể nhưng thực tế có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt khi tiêu thụ thường xuyên.

1. THỨC ĂN ĐÓNG GÓI VỚI MÁC “ÍT BÉO”

Nhiều người tiêu dùng nghĩ rằng họ sẽ được khỏe mạnh, giảm cân nếu dùng những loại thực phẩm với nhãn mác “ít béo”. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, hầu hết thực phẩm đóng gói với ít chất béo thường được cho thêm vào một số loại hóa chất khác để bù đắp. Thông thường những hóa chất này rất có hại cho cơ thể, thậm chí gây ra những vấn đề sức khỏe nghiệm trọng nếu dùng trong thời gian dài.


2. BƠ THỰC VẬT

http://img.photo.zini.vn/p/normal/2013/07/29/11/33/101026776_207019_1375072417196_o.jpg

Thông thường người tiêu dùng thích chọn bơ thực vật hơn bơ sữa bởi không có cholesterol. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần bơ thực vật thường có lượng chất béo chuyển hóa rất cao. Loại chất béo này có hại cho cơ thể, gây tổn thương mạch máu, thậm chí còn làm tăng lượng cholesterol trong máu.


3. NƯỚC ÉP ĐÓNG HỘP

http://www.cuahangtraicay.com/images/post/2012/12/31/19//917-traicay60.jpg

Nhiều người nghĩ rằng nước ép trái cây đóng hộp cũng có lợi như nước ép tự nhiên. Tuy nhiên thực tế hoàn toàn ngược lại. Nước ép đóng hộp gồm tất cả các sản phẩm được làm từ hương liệu tổng hợp và hương liệu tự nhiên, đều được đóng gói với hàm lượng đường cao và cho thêm vào các chất hóa học, chất bảo quản. Chính các chất phụ gia ấy có thể là nguyên nhân gây ra béo phì và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Vì thế cách tốt nhất để cơ thể có đủ vitamin, bạn nên ăn trái cây tươi hoặc tự làm nước ép tại nhà thay vì uống nước ép đóng gói.


4. CÁC LOẠI THỊT CHẾ BIẾN SẴN

http://kienthuc.net.vn/Uploaded/Images/Contents/lephuong/20130308/thit-che-bien-san-bi-xem-la-thu-pham-nhieu-ca-chet-som.jpg

Trong thành phần của các loại thịt chế biến sẵn thường được thêm vào các chất hóa học, chất bảo bảo quản. Những hóa chất này được chứng minh có thể gây ung thư ruột kết và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Ngoài ra các loại thịt này thường được đóng gói với nhiều đường, muối và chất béo là những chất có thể gây béo phì và bệnh đái tháo đường. Vì thế lời khuyên cho bạn, nên tự nấu nướng ở nhà, tránh dùng các loại thịt chế biến sẵn.


5. CÁC MÓN ĂN NHANH

http://proslimming.org/wp-content/uploads/2013/07/thuc-an-nhanh-acid-beo-co-hai.jpg

Các món ăn nhanh dù được quảng cáo là đầy đủ dinh dưỡng, giúp bạn có thân hình cân đối, có lợi cho người muốn giảm cân, đều được chế biến với rất nhiều đường và chất béo. Những chất phụ gia này không có lợi cho cơ thể.


6. THỨC ĂN ĐÔNG LẠNH

http://afamily1.vcmedia.vn/thumb_w/600/pM9qX6IKLO17GoceCpxHn4vfNhcccc/Image/2012/11/121112afamilyMS1-4-70abd.jpg

Khi bạn không có thời gian đi lại thì việc dùng thức ăn đông lạnh sẽ rất thuận tiện. Tuy nhiên những loại đồ ăn đông lạnh này thường có hàm lượng calo thấp và nhiều natri. Thức ăn dạng này được chế biến rất kỹ nên rất khó tiêu hóa đòi hỏi cơ thể bạn phải tốn rất nhiều năng lượng để tiêu thụ hết.

7. ĂN SÁNG VỚI NGŨ CỐC CHẾ BIẾN SẴN
Ngũ cốc có thể là loại thực phẩm tốt cho bữa sáng. Ngũ cốc chế biến sẵn thì chưa hẳn là vậy. Ngay cả các loại ngũ cốc được gắn mác “tốt cho sức khỏe” cũng được đóng gói với lượng đường và chất béo cao, cùng với một số chất hóa học, chất bảo quản có hại cho cơ thể. 


8. CÁC LOẠI BÁNH CHIÊN

http://phaidep.vnaz.vn/wp-content/uploads/2013/06/banh-khoai-lang-chien-phong-2.jpg

Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng một chiếc bánh ngọt chiên. Các loại bánh này có mùi vị ngon, nhưng chứa một lượng lớn đường, chất béo, chất chuyển hóa có hại. Trung bình một chiếc bánh rán có thể chứa trên 300 calo. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tăng cân nhưng ít ai nhận ra.


9. NƯỚC NGỌT, SODA

http://www.raovatdeal.com/upload/deal/deal149.jpg

Nước ngọt thường có lượng đường cao và nhiều loại hóa chất, chất bảo quản được chứng minh liên quan đến một số loại bệnh ung thư. Nước ngọt đóng chai không những không có giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây ra bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, ngay cả với những loại đồ uống giảm béo cũng mang lại nhiều rủi ro, vì nó được chế biến từ nhiều hóa chất có thể gây bệnh và ung thư.


10. KHOAI TÂY CHIÊN

http://i1195.photobucket.com/albums/aa400/cangualona/ktc.gif

Khoai tây chứa nhiều chất béo và calo. Trong thành phần khoai tây chiên chứa nhiều acrylamide, một hóa chất được sinh ra trong quá trình chiên thực phẩm ở nhiệt độ cao. Hóa chất này được chứng minh có thể gây ung thư, thậm chí dẫn đến tử vong nếu tiêu thụ nhiều.

 

20 nhận xét:

  1. Vậy tốt nhất cứ thực phẩm còn tươi,dãy đành đạch thì ta dùng,không dùng thức ăn chế biến sẵn.(Nhưng thi thoảng mới dùng chắc không việc gì phải không chị?).

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Diem nghi khong han che chung nao tot chung day chi Hong Nga chi a!.....suc khoe quy hon vang chung ta nen can than thi van tot hon.......

      Xóa
  2. Mình cũng hay dùng bơ...
    bây giờ nên hạn chế lại thôi..
    cảm ơn bạn Lê Diễm

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Cam on ban Cham Le da den...chuc ban co 1 suc khoe that tot....

      Xóa
  3. Ô.. anh thường ăn bơ thực vật...đọc bài này của DIỄM. anh cần xem lai..nhiều.
    chúc em một ngày vui ....

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Anh Thin Ho....Diem xin chao anh....dung roi anh a!...can phai ki luong khi dung bo thuc vat anh nhe....mong anh song khoe song lau.....:D

      Xóa
  4. Rưá thì hổng dám ăn thứ gì hết... tiếc quá Lê Diễm ơi

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. :D:D:D........Song thi chung ta cu an anh Kien a!....nhung co gang nhung loai thuc pham co hai den suc khoe anh nhe!........rat lau roi anh khong den doc bai viet cua Diem nhi!!!!.....Anh nho den tham em...........chuc anh luon vui ve....:D

      Xóa
  5. giờ này từ rau củ quả tới thịt cá đều ướp bột trung quốc. gạo còn trộn thuốc diệt mọt
    phở hay bún , hủ tíu gì cũng vậy đồ ăn sáng ở quán thì nêm bột siêu ngọt trung quốc gây ung thư ... ... cái gì cũng độc hại cả... thời này là sống mòn đấy .hiiiiiiii

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Diem chao anh Mua Rung Chieu...Vang anh noi dung!....thoi bay gio moi thu deu co doc to anh a!.......an gi cung so bi benh ca!!!.....that dang buon phai khong anh?.....=((

      Xóa
  6. Anh ở quê nên mấy thứ này anh không bíết roài !

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Diem xin chao anh Huynh....lau lam roi moi thay anh Huynh sang tham Diem do nha!.....O que hay o thanh thi deu nhu nhau ca anh a!........co gang tranh nhung thuc pham khong tot thi do hon.....chuc anh luon co suc khoe that tot....:D

      Xóa
  7. cam ơn em vân con nhơ tơi anh va ghe thăm anh . Chuc em luôn vui va h/p nhiêu nhe . Nêu co gi em liên hê cung anh qua đc email (letien3010@gmail.com)nhe . Nhơ nhiêu

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Anh Tien Le!....Hom nay la ngay dep troi! Anh tro lai tham Diem do a!....em vui lam do nha!....Co gi buon hay vui em se goi thu tham anh va ke anh nghe nhe.....

      Xóa
  8. vào nhà bạn chỉ muốn ở lại lun ăn cho hết những thức ăn ngon nầy thôi ...

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Hiiiiiiiiii..............Vay Diem xin moi anh cu tu nhien anh nhe....Diem rat vui anh Binh Dia Moc da den tham ngoi nha mau hong nay cua em....Hy vong lan sao anh nho den doc va suu tam nhieu bai huu ich anh nhe.....

      Xóa
  9. Như đứ em ngoan trong khoa học đời thường! đọc thgoong tin em anh vui lắm lắm

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Mung anh da den tham ngoi nha cua Diem....chuc anh buoi toi ngu that ngon anh nhe.......

      Xóa
  10. Anh viết lỗi rồi!bỏ qua nghen em cưng

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Da, khong sao anh a!.........viet sai sua lai la duoc roi........

      Xóa