Có thể bạn chưa biết
rằng gia vị còn giúp loại bỏ lượng calo dư thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.
1./ ỚT BỘT
Qua một thời gian thử nghiệm, các chuyên gia dinh dưỡng kết luận ớt bột là một trong số các gia vị có tác dụng hiệu quả nhất để phòng chống béo phì. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể mà không ảnh hưởng đến nhu cầu và chế độ ăn uống hằng ngày. Ngoài ớt bột, hạt tiêu cũng có tác dụng tương tự. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung gia vị này vào món ăn để đạt hiệu quả giảm béo tốt hơn.
2./ TỎI
Các món ăn thường
ngày nếu bạn chú ý thêm chút tỏi có thể giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng đấy!
Với những nhân thừa cân cũng nên có thói quen rắc thêm gia vị tỏi để giảm cân
nhé vì gia vị này không có calo, nguyên liệu rẻ, dễ tìm, hương vị mạnh.
3./ TIÊU
Đây là loại gia vị khá phổ dụng
đối với nhiều gia đình. Không chỉ giúp tăng cường tiêu hoá, tiêu còn làm tăng
khả năng đốt cháy mỡ, giúp giảm cân nhanh. Trong khi đó các nhà khoa học đến từ
Đại học Oklahoma còn phát hiện thêm rằng: ”Tiêu có khả năng đốt cháy lượng calo
tương đương với 20 phút đi bộ”.
4./ GỪNG
Loại gia vị này có nhiều công
năng hơn chúng ta tưởng: hạn chế cơn thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, giải độc,
tăng nhiệt độ trong cơ thể để hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
5./ QUẾ
Quế có tác dụng tiêu hao mỡ bụng.
Vì vậy, để có một cơ bụng săn chắc, bạn nên chú ý bổ sung gia vị này trong các
bữa ăn. Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng quế hợp lý còn giúp
giảm lượng gluco, cân bằng insulin trong cơ thể.
6./ THÌ LÀ
Tương tự như ớt bột, hạt
tiêu, thì là cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, thứ gia
vị được ưa thích đặc biệt tại các quốc gia Địa Trung Hải này còn tốt cho tim,
lưu thông máu.
7./ BỘT NGHỆ
Trong bữa ăn truyền thống của
các gia đình tại Ấn Độ, bột nghệ được sử dụng là loại gia vị ưa thích hàng đầu.
Họ thêm bột nghệ vào tất cả các món ăn, thậm chí cả cơm. Ngoài tác dụng đốt
cháy mỡ dư thừa, nó còn giúp gan loại bỏ các chất độc tố. Từ đó, gián tiếp cải
thiện quá trình trao đổi chất.
8./ MÙ TẠT
Đây là loại gia vị có tác dụng
giảm béo tuyệt vời. Theo viện bách khoa Oxford thì chỉ với một muỗng mù tạt
thôi cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể lên đến 25% ./.
Anh qua nhà em đọc bài nầy , về nhà tập tành ăn thử như em hướng dẫn , úi trời ơi anh béo lên chứ không giảm , em biết sao không ? Thức ăn nhiều gia vị và toàn những gia vị ngon nên ngon miệng quá , thế là thường anh ăn có hai chén bây giờ anh ăn tới 4 chén , ăn đi rồi ăn lại , tối ngủ cũng thích nhai nũa .
Trả lờiXóaChúc em vui hén .
The la co the cua anh khac la hon nguoi roi do....hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii............
Xóa